Відомий американський актор і комік Дік Ван Дайк, який у грудні 2025 року відзначив 100-річний ювілей, поділився особистим секретом довголіття. За його словами, ключову роль у цьому відіграє внутрішній спокій і відсутність ненависті. Про це пише People.
Артист зізнався, що протягом життя намагався не піддаватися гніву, адже вважає, що негативні емоції буквально “руйнують людину зсередини”. Навіть якщо йому щось не подобалося або він не схвалював чиїсь вчинки, він ніколи не дозволяв собі доходити до стану ненависті.
Цікаво, що особистий досвід актора частково сформувався на контрасті з життям його батька, який часто перебував у пригніченому стані та помер у 73 роки.
Слова Ван Дайка підтверджують і сучасні наукові дослідження. Як зазначає Science Alert, низький рівень стресу та оптимістичний світогляд безпосередньо пов’язані з більшою тривалістю життя.
Зокрема, один із найвідоміших експериментів, що стартував ще у 1930-х роках, показав, що люди, які у молодості демонстрували більше позитивних емоцій (вдячність, радість, надію), у середньому жили на 10 років довше, ніж ті, хто мислив більш негативно.
Інші дослідження також підтверджують цей зв’язок. Наприклад, у Великій Британії з’ясували, що оптимісти живуть на 11-15% довше за песимістів. А масштабне дослідження за участі близько 160 тисяч жінок показало: позитивний світогляд значно підвищує шанси дожити до 90 років.
Науковці пояснюють це впливом емоцій на фізіологію. Гнів і стрес провокують викид гормонів – адреналіну та кортизолу, які негативно впливають на серцево-судинну систему. Навіть короткі спалахи злості можуть підвищувати ризики для здоров’я.