Згідно з психологами, нудьга – це захисна реакція нервової системи на відсутність емоцій та подій у житті, що може призвести до стресу та фізіологічного дискомфорту. Щоб подолати нудьгу, важливо зайнятися цікавими справами, які можуть відновити інтерес та енергію. Наприклад, варто влаштувати марафон фільмів, зайнятися рукоділлям, прибрати вдома або провести час на свіжому повітрі. Також рекомендовано займатися саморозвитком, спробувати нові хобі або вивчати щось нове. Важливо не ігнорувати нудьгу, а шукати способи виходу з цього стану для збереження психічного та фізичного здоров’я.