Імунітет може бути вродженим або набутий, і обидва види грають важливу роль у захисті організму від хвороб. Зниження імунітету після зими може бути спричинене кількома чинниками, такими як хронічний стрес, недостатнє харчування, недостатня фізична активність, нестача сну та інші. Лікарі рекомендують певні поради для зміцнення імунітету після зими, такі як збалансоване харчування, регулярна фізична активність, повноцінний сон, управління стресом та відмова від шкідливих звичок. Ці заходи допоможуть підвищити імунітет та зберегти здоров’я.