У осінній період дні стають коротшими, погода холодніша, а раціон стає біднішим на сезонні фрукти та овочі. Це може призвести до нестачі вітамінів у організмі. Щоб запобігти зниженню імунітету та занепаду сил, лікарі рекомендують приймати вітаміни. Вітаміни допомагають підвищити імунітет, забезпечують енергією та беруть участь в обміні речовин. Особливо важливо восени вживати вітаміни D, C, групи B, які можна знайти у різних продуктах. Для жінок корисні вітаміни A, E, B, C, D, які допомагають підтримувати здоров’я шкіри, волосся та нігтів, а також гормональний баланс. Чоловікам важливо вживати вітаміни B, C, E, D для підтримки енергії, імунітету та чоловічого здоров’я. Прийом вітамінів восени допомагає організму адаптуватися до сезонних змін. Важливо дотримуватися правильного прийому вітамінів, консультуватися з лікарем і обирати додаткові вітаміни у випадку реальної потреби.