Арнольд Шварценеггер, зірка Голлівуду і легенда бодібілдингу, розповів, що секрет його молодості у віці 78 років полягає в постійному русі і тренуваннях. Він зазначив, що змінив свою філософію тренувань, надаючи пріоритет відновленню та адаптації свого тіла. Шварценеггер пояснив, що після операцій йому довелося адаптуватися до нових обмежень та змінити підхід до тренувань, використовуючи менші ваги та більше повторень. Він підкреслив, що вік не повинен бути перешкодою для активності, та нагадав, що рух є важливим для збереження незалежності та життєвої енергії.